Vaata siit „Tiiu õhturännakute“ podcast’i, kus räägime sellest, kuidas oma keha tuleks toita. Treener ja terviseõpetaja Janika Koch-Mäe selgitab, et suur ja vajalik osa toitumisesest on kiudained. „Kui sa sööd piisavalt kiudaineterikast toitu, siis need kiudained on otseselt toiduks sinu kõhus olevale mikrobioomile. Ehk kui toit on kiudaineterikas, siis võib eeldada, et mikrobioom on hästi toidetud.
Related Posts
REPORTAAŽ ⟩ Maailm on muutunud: Ränioru eestlased tehisaru revolutsiooni keskel
VIDEO | Vaimse tervise kiirkursus: #4 Üksildustunne ja ühendus teistega
Uue muusika reede: Elina Born, Charli XCX, Lykke Li, Dua Lipa jt
TURGUTA TERVIST! Hiina meditsiini arst: seened on tervise toetajad, mitte imeravimid
