Vaata siit „Tiiu õhturännakute“ podcast’i, kus räägime sellest, kuidas oma keha tuleks toita. Treener ja terviseõpetaja Janika Koch-Mäe selgitab, et suur ja vajalik osa toitumisesest on kiudained. „Kui sa sööd piisavalt kiudaineterikast toitu, siis need kiudained on otseselt toiduks sinu kõhus olevale mikrobioomile. Ehk kui toit on kiudaineterikas, siis võib eeldada, et mikrobioom on hästi toidetud.