TAI andmetel pole tagasilangus tavaliselt üksainus hetk, vaid protsess, mis võib alata juba enne uuesti uimastite tarvitamist. Sellele võivad eelneda muutused inimese mõtetes, tunnetes ja käitumises. Seetõttu on oluline õppida oma enesetunnet ja käitumist märkama ning vajaduse korral otsida abi õigel ajal.

Tagasilanguse risk võib püsida ka pikema aja jooksul pärast uimastitest loobumist. Taastumine on pikk ja pidev protsess ning stress, keerulised emotsioonid ja vanad harjumused võivad muuta inimese haavatavamaks.

Pärast uimastite tarvitamise lõpetamist võivad tekkida füüsilised ja vaimsed raskused ning tugevad emotsioonid. Taastumise ajal võivad meeli vallutada ka kahtlus, motivatsioonipuudus või minevikuga seotud kurbus. Stress, konfliktid ja soov teha kõike laitmatult võivad suurendada tagasilanguse riski. Sellistel hetkedel on oluline otsida lähedaste või spetsialistide tuge.

Tagasilanguse ennetamine

Taastumise ajal on oluline vältida olukordi, inimesi ja kohti, mis võivad tekitada soovi uuesti uimasteid tarvitada. Riski võivad suurendada stress, halvad enesetunded, konfliktid ja teiste surve.

Keerulises olukorras aitab eemaldumine riskantsest keskkonnast, muu tegevusega tegelemine ning suhtlus lähedase või spetsialistiga. Oluline on mitte jääda probleemidega üksi.

Kui tuleb tagasilangus, ei tähenda see, et taastumine oleks ebaõnnestunud, vaid tasub analüüsida juhtunut ja otsida vajadusel abi, et taastumisega edasi liikuda.