Elu audit ei ole hukkamõist, vaid selguse loomine

Raju kirjeldab elu auditit kui terviklikku pilguheitu oma elu eri valdkondadele – suhetele, tervisele, tööle, rahale, sõprusele, enesetundele. Oluline ei ole hinnata end „heaks“ või „halvaks“, vaid luua teadlikkus hetkeolukorrast.

Kuidas elu auditit teha?

Raju soovitab alustada lihtsast rituaalist: võta endale aega, loo vaikne keskkond ja haara märkmik. Audit ei pea olema pikk protsess – piisab ka 30–60 minutist, kui see aeg•
•
More on päriselt ainult sinu jaoks.

1. Rahusta meel ja keha – enne kui hakkad midagi kirja panema, sulge silmad, hinga sügavalt sisse ja välja. Märka, kus on sinu kehas pinge. Lõdvesta õlad, lõualuud, otsaesine. Soovi korral pane taustaks muusika või loodushelid, et mõtted saaksid vabamalt liikuda.

2. Vaata elu valdkondade kaupa – elu audit ei ole ainult üks üldine „kuidas mul läheb?“ küsimus. See on struktureeritud rännak läbi elu osade:

• paarisuhe

• sõprus

• vaheldusrikkus

• kodu

• tervis

• eneseareng

• anded ja tugevused

• raha

• töine eneseteostus

• looming

• pere

• vabatahtlik panus

• meelerahu

Iga valdkonna puhul küsi endalt: