Personaaltreener Talis Tobreluts seab kahtluse alla laialt levinud arusaama, et insuliiniresistentsus on kaalulanguse suurim takistus. Tema hinnangul on insuliin pigem tagajärg, mitte algpõhjus. Kaalulanguse võti peitub tema sõnul söödud ja kulutatud kalorite tasakaalus, mitte pelgalt süsivesikute vältimises.

Tobreluts rõhutab, et insuliinitaseme tõus pärast sööki on normaalne ja vajalik. Oluline on hoopis saavutada energiadefitsiit, mis sunnib keha kasutama talletatud rasva. Ta hoiatab „insuliinihüsteeria“ eest, kus hirmutatakse inimesi isegi banaani söömisega, ja kutsub keskenduma terviklikule elustiilile – kvaliteetsele unele, regulaarsele liikumisele ning mitmekülgsele, toitainerikkale menüüle.

Kaalulangus ja selle säilitamine ei ole tema sõnul „märkamatu“ protsess, vaid teadlik ja püsiv panustamine. Edu toob süsteem, mida inimene suudab hoida ka aastate pärast – rutiinid, harjumused ja keskkond, mis toetavad tervislikke valikuid.