Sügisega kaasnev meeleolulangus ei taandu ainult vihmale ja külmale. Psühhoterapeut Kristina Tamm ütleb, et suurem roll on päevavalguse vähenemisel, mis võib mõjutada une-ärkveloleku rütmi, päevast erksust ja mõnel inimesel ka meeleolu. Samal ajal muutuvad sügisel sageli ka harjumused: viibitakse vähem õues, liigutakse vähem ning energiat hoidvaid tegevusi jääb vähemaks.

Tamme sõnul ei reageeri inimesed aastaaja vahetumisele ühtemoodi. Kui üks tunneb end sügisel samamoodi nagu muul ajal, siis teise jaoks võib pimedam periood tulla eriti raskelt, eriti kui ta on juba väsinud, ülekoormatud või halvasti maganud. Sügisene väsimus ja motivatsioonilangus ei tähenda tema sõnul automaatselt depressiooni, kuid muutust tasub tõsisemalt võtta siis, kui see hakkab segama tavapärast elu.