„Esiteks aeglustub vanusega ainevahetus,“ nimetab ta olulise põhjuse. „Lihaste ja organite mass väheneb ja rasvkoe osakaal suureneb. See tähendab, et keha kulutab puhkeolekus vähem energiat.“ Kaalust alla võtmine on veelgi keerulisem, kui liigutakse vähe.