Personaaltreener Kristi Roosimägi sõnul saab lihastreeningut teha ka kodus oma keharaskuse või hantlite abil. Jõusaalis aitavad aga mitmekesisemad vahendid ja suuremad raskused tugevdada lihaseid ja arendada jõudu. See ei tähenda kulturismi või väga suurte lihaste kasvatamist, lükkab ta ümber levinud eksiarvamuse. „Jõumasinatel harjutuste tegemine tähendab, et õpetad oma kehale olema tugev.“