Mida vanemaks saame, seda rahulikumaks ja analüütilisemaks muutume. Kui tegemist ei ole just keskeakriisiga, siis hullumeelseid otsuseid me naljalt vastu ei võta ja üle kuristiku serva piiluda ei julge. Uues
Loe edasi
Mida vanemaks saame, seda rahulikumaks ja analüütilisemaks muutume. Kui tegemist ei ole just keskeakriisiga, siis hullumeelseid otsuseid me naljalt vastu ei võta ja üle kuristiku serva piiluda ei julge. Uues
Loe edasi
Enesekindlusest räägitakse sageli nagu omadusest, mis on mõnele inimesele kaasa sündinud ja mõnele mitte. Tegelikult on see palju sagedamini otsus. Otsus mitte võtta iga pilku, märkust ja solvangut isiklikult. Podcasti
Loe edasi
Peeter Proos | Vanglaplaneet Neljapäeval ründas president Donald Trump teravalt mitmeid oma seniseid peamiseid toetajaid, nende seas Tucker Carlson, Candace Owens ja Alex Jones. Trump kirjutas oma sotsiaalmeediaplatvormil Truth Social järgmist:
Loe edasi
Vaata siit „Tiiu õhturännakute“ podcast’i, kus arutletakse, kas tervislik toitumine on luksus, mida saavad endale lubada vaid väljavalitud. Selles episoodis istuvad maha saatejuht Eha Kruus ja sertifitseeritud toitumisnõustaja Marina Orusalu,
Loe edasi
Vaata siit „Tiiu õhturännakute“ podcast’i, milles toitumisnõustaja ja personaaltreener Sander Hüdsi räägib meist kui turunduse ohvritest, kes järgenevad enese premeerimise illusioonile. „Me petame end lausetega nagu „ma olen seda väärt“
Loe edasi
Paljud meist arvavad, et kaalulangetus on puhas matemaatika: söö vähem, liigu rohkem. Kuid nagu räägib toitumisnõustaja Sander Hüdsi „Tiiu õhturännakute“ podcast’is, võib kuni 95% ülekaalulisusest tulla hoopis stressisöömisest. See tähendab,
Loe edasi
On üllatav, kui palju otsuseid me teeme hirmu pealt – hirmust, et keegi pettub, midagi jääb tegemata või me ei vasta ootustele. Me täidame päevi kohustustega, mis tunduvad vältimatud ja
Loe edasi
Vaata siit „Tiiu õhturännakute“ podcast’i, kus räägime sellest, kuidas oma keha tuleks toita. Treener ja terviseõpetaja Janika Koch-Mäe selgitab, et suur ja vajalik osa toitumisesest on kiudained. „Kui sa sööd
Loe edasi