Enesekindlusest räägitakse sageli nagu omadusest, mis on mõnele inimesele kaasa sündinud ja mõnele mitte. Tegelikult on see palju sagedamini otsus. Otsus mitte võtta iga pilku, märkust ja solvangut isiklikult. Podcasti
Loe edasi
Vähendamise puhul peaks eeldatav eemaldatav kude olema vähemalt 500 grammi. Kui rind on lihtsalt vajunud, siis see ei ole reduktsioon, vaid tõstmine. Millal muutub rindade suurus terviseprobleemiks, mitte ainult esteetiliseks
Loe edasi
Me kõik oleme koolis õppinud toidupüramiidi, vitamiine, liikumise olulisust, aga ikka sööme jama ja liigume vähe. Põhjus ei pruugi olla teadmiste puuduses, vaid motivatsioonis. Kui me teeme asju lihtsalt sellepärast,
Loe edasi
Teismeiga on keha ja vaimu kiire arengu periood. Personaaltreener Talis Tobreluts hoiatab, et ebapiisav toitumine võib mõjutada kasvu, puberteedi kulgu ja luude tervist, jättes noore energiata nii füüsiliselt kui vaimselt.
Loe edasi
Terviseamet kogus OH4Surveillance projekti raames 2025. aastal puuke viies Eesti maakonnas. Kogutud puugid suunati laboriuuringutesse, et analüüsida võimalikku nakatumist puukborrelioosi ja puukentsefaliidi tekitajatega. Projekti raames korraldati puukide kogumised aprillist oktoobrini
Loe edasi
„Ma lihtsalt proovisin ennast tervendada,“ meenutab Kadri. „Ma hakkasin järsku rääkima keelt, mida ma ei tundnud.“ Naise sõnul toimus kõik pärast seda, kui ta oli saanud kogemuse, mida ta nimetab
Loe edasi
Kaisi Kask, coach ja superviisor, räägib, et kõige tähtsam alguses on iseennast märgata. „Kui sa ei kuula oma väsimust ega pööra tähelepanu emotsioonidele, on keeruline ka teisi juhendada,“ ütleb ta.
Loe edasi
Kadri meenutab, et kogemus toimus hetkel, mil ta oli justkui kahe maailma vahel „Ma ei olnud veel päriselt ärganud. Olin ärkamas, aga samas veel mitte täielikult ärkvel,“ kirjeldab ta. Just
Loe edasi