# Nutikell ei pruugi tegelikku unekvaliteeti mõista

- Link: https://kihulane.eu/arhiiv/234187
- Published: 2026-09-09T10:11:00+03:00
- Author: RSS

Nutikellad, nagu Fitbit ja Apple Watch, võivad anda üsna hea ülevaate sellest, kui
kaua inimene magas, kuid nende näidud ei pruugi peegeldada seda, kui kvaliteetseks
inimene oma und ise hindab.

Värske teaduskirjanduse ülevaade kinnitab, et nutiseadmete kogutud andmed ja inimese
enda hinnang une kvaliteedile lähevad sageli üksteisest täiesti lahku. 

Ameerika Ühendriikide teadlased analüüsisid viit varasemat uuringut, mis hõlmasid
kokku ligi 2000 inimest, et võrrelda seadmete näite laboratoorsete uneuuringute 
ja inimeste endi tagasisidega. Andmed näitasid selget mustrit: kantavad seadmed 
suudavad selgitada vaid kuni 16 protsenti inimese subjektiivsest unekogemusest. 

Ehkki hea unega inimeste puhul langesid näiteks Fitbiti andmed laborimõõtmistega
kokku 82 protsendil juhtudest, oli unetuse all kannatajate puhul vastav näitaja 
vaid 39 protsenti.

Uuringust koorus välja, et seadmed hindasid unetute kogu uneaega tegelikkusest keskmiselt
lausa poole tunni võrra pikemaks ning une efektiivsust kaheksa protsenti suuremaks.

Selle nähtuse taga on seadmete tehniline piiratus. Randmemonitorid toetuvad peamiselt
liikumisele ja südame löögisagedusele, mis ei suuda piisava täpsusega tuvastada 
lühikesi öiseid ärkamisi.

Samuti ei arvesta need inimese emotsionaalset seisundit. Näiteks depressiooni põdev
inimene võib tajuda oma und halvana isegi siis, kui aparaadi meelest on füsioloogilised
näitajad täiesti normaalsed. Seetõttu leiavad teadlased, et unehäirete kahtluse 
korral on arstile abiks pigem traditsioonilise unepäeviku pidamine.  

Tulemused on avaldatud ajakirjas [Sleep Medicine](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945726001802?via%3Dihub).

**Teadusuudised on Vikerraadios eetris esmaspäevast reedeni ca kell 8.35 ja laupäeval
ca kell 8.25.**

[Loe allikast edasi](https://novaator.err.ee/1610132665/nutikell-ei-pruugi-tegelikku-unekvaliteeti-moista)

![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==)