# LÄBIPÕLEMISENI VÄLJA: kas noored on unustanud, kuidas puhata

- Link: https://kihulane.eu/arhiiv/199064
- Published: 2026-06-19T12:45:00+03:00
- Author: RSS

![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==)

Ta räägib teistele sageli, kui oluline on puhata. „Kes ei oska, see õpetab,“ ütleb
ta ise. Kiire elutempo viis teda mõnda aega tagasi läbipõlemiseni. „Ma ei suuda 
aju välja lülitada. Ma annaksin kõik, et suudaksin,” sõnab Hanna-Sandra, kelle mõtted
ei peatu ka siis, kui kõik kohustused on täidetud. „Vaimselt on nii koormav, kui
sa ei oska puhata ja aju töötab kogu aeg täistuuridel.“

KUIDAS TA JÕUAB? Hanna-Sandra Kulderknup õpib õendust, juhib mitut lastega seotud
ettevõtet, korraldab tantsuvõistlusi ning valmistub ise osalema Euroopa meistrivõistlustel
ergutustantsus.

Foto: Kirke Talviste / HEI Productions

Psühholoog **Ingrid Aug** rõhutab, et puhkus ei tähenda tingimata tegevusetust. „
Puhkust võib mõtestada ka kui vastassuunalist tegevust sellele, mis väsitas,“ selgitab
ta. Kui füüsilise töö järel võib kõige parem puhkus olla lihtsalt pikutamine, siis
vaimse pingutuse järel võib keha taastada hoopis jalutuskäik, sport või hea raamat.

#### Töö ja kooli rattast välja!

Tallinna Ülikooli tudeng **Helena Maling** ühendab samuti õpingud, praktika ja hobid.„
Saan puhata siis, kui mul on selleks aega, ja teadvustan endale, et vajan puhkust,“
ütleb ta. „Töö ja kool ei saa olla ainus, millega tegeled. Sul peab olema mingi 
meelistegevus, mis aitab rattast välja tulla.“

Tema jaoks täidavad seda rolli rahvatants, ujumine ja raamatud. „See on nagu teine
maailm, kuhu korraks põgeneda,“ räägib Helena. Sellise mõtteviisini ei jõudnud ta
aga üleöö. Gümnaasiumis kogunes kohustusi üksvahe nii palju, et ta tundis end pidevalt
väsinuna ning pidi õppima aega teadlikumalt plaanima.

MEELEPÄRASEL LAINEL: Rahvatantsuga tegeleva tudengi Helena Malingu arvates on tähtis
tegeleda endale meelepäraste tegevustega.

Foto: Erakogu

Helena hinnangul tekib probleem siis, kui võtad enda kanda rohkem, kui tegelikult
jõuad. Seetõttu peab ta oluliseks, et puhkusele jääks kalendris ruumi samamoodi 
nagu tööle ja õppimisele. „Senikaua, kuni see asi sulle meeldib ja sa teed seda 
oma huvist, siis tee nii palju kui jõuad. Lihtsalt tegemise pärast midagi teha ei
ole mõtet,“ leiab ta.

[Loe edasi](https://www.ohtuleht.ee/noored/1160538/labipolemiseni-valja-kas-noored-on-unustanud-kuidas-puhata)