# Kohvi toime käib ka mikrobioomi kaudu

- Link: https://kihulane.eu/arhiiv/189836
- Published: 2026-05-15T09:15:00+03:00
- Author: RSS

![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==)

Tass kohvi aitab hommikul virguda, aga salamisi ohjab ta ka soolestikus peituvat
pisiolendite ökosüsteemi, mikrobioomi.

Just mõjus mikrobioomile võib peamiselt seisnedagi kohvi mõtte- ja tundeelu värskendav
toime, mitte niivõrd kofeiinisisalduses.

Iiri ja Itaalia teadlaste värske uuringu järgi erineb sageli kohvi joovate inimeste
mikrobioom selgelt nende inimeste omast, kes mitte kunagi kohvi ei joo.

Erinevused mikrobioomis seostuvad seejuures aga mõõdetavate erinevustega inimeste
käitumises ja mõttemaailmas.

John Cryan University College Corkist ja ta kolleegid kaasasid uuringusse 62 tervet
täiskasvanud inimest, 31 neist olid harjunud sageli kohvi jooma, 31 mitte. Teadlased
seirasid nende inimeste kõhupisikuid, metaboliite, stressihormoone ja vaimujõudlust.

Ühel hetkel palusid nad kohvijoojatel kohvist kaheks nädalaks loobuda. Kahe nädala
pärast paluti neil kohvijoomist uuesti alustada, aga mõnedel paluti juua edaspidi
kofeiinivaba kohvi, teised said naasta kofeiiniga kohvi juurde.

Kohe alguses oli näha, et kohvijoojatel oli kõhus rohkem seesuguseid baktereid nagu
_Cryptobacterium_ ja _Eggerthella_. Nende bakterite rohkus seondub teadaolevalt 
mõnede neuroaktiivsete ainete tasemega, mis mõjutavad tähelepanu, impulsiivust ja
stressi.

Selleski uuringus ilmnes, et kohvijoojad on käitumises impulsiivsemad — kuid see
käitumisjoon nõrgenes, kui nad kohvijoomisse pausi tegid.

Kohvi joomata jätmise nädalail hakkas kohvisõprade mikrobioomigi koostis järkjärgult
lähenema põliste mittejoojate omale. See näitab, et mikrobioomi erinevused tulenevadki
üsna otseselt kohvi tarbimisest, mitte niivõrd muudest elulaadi iseärasustest.

Cryan ja kaasautorid kirjutavad ajakirjas [Nature Communications](https://www.nature.com/articles/s41467-026-71264-8),
et paljud uuringus täheldatud asjaolud ei tulenenud arvatavasti tingimata just kofeiinist,
sest kõige tuntumast ainest, mida kohv sisaldab.

Neil kohvijoojail, kes pärast pausi kofeiinivaba kohvi jooma asusid, taastus mikrobioomis
ikkagi kohvijoojaile iseloomulikke jooni. See näitab, et mängus on muudegi kohvis
leiduvate ühendite, arvatavasti eriti polüfenoolide mõju.

Laiemalt aga lisab uuring uut tõendust kõhu ja aju tiheda läbikäimise kohta, seedenähtude
ja vaimuelu põimingule, mida teadus on hakanud üha terasemalt tähele panema.

[Loe allikast edasi](https://novaator.err.ee/1610024450/kohvi-toime-kaib-ka-mikrobioomi-kaudu)

![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==)