# UURING ⟩ Soome teadlased avastasid sauna täiesti ootamatu «kõrvalmõju»

- Link: https://kihulane.eu/arhiiv/182738
- Published: 2026-04-23T15:00:00+03:00
- Author: RSS

[Loe allikat](https://pmo.ee/8458000)

 

 

 * Soome uuring näitab, et 30-minutiline saunaskäik suurendab ajutiselt valgete 
   vereliblede hulka.
 * Vereringesse vabanevad immuunrakud patrullivad kehas tõhusamalt ja reageerivad
   kiiremini ohule.
 * Efekt sarnaneb füüsilise koormusega ning parandab lühiajaliselt immuunjärelevalvet.

[Värske Soome uuring](https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2026.2645467)
näitab, et saunaskäik suurendab lühiajaliselt vereringes liikuvate valgete vereliblede
hulka. Need rakud moodustavad meie immuunsüsteemi esimese kaitseliini haigustekitajate
vastu, mis tähendab, et saun võib märkamatult aktiveerida meie keha kaitsevõimet.

## Saun paneb immuunrakud liikvele

Uuringus jälgiti 51 keskmiselt 50-aastast täiskasvanut 30-minutilise saunaskäigu
ajal, mille keskel tehti ka lühike paus jaheda duši all. Tulemused näitasid, et**
saun suurendas ajutiselt kõigi vereringes liikuvate valgete vereliblede arvu**. 
Kaks kõige olulisemat rakugruppi – neutrofiilid ja lümfotsüüdid – taastasid oma 
tavapärase taseme umbes poole tunniga pärast sauna lõppu.

Saun ei loo uusi immuunrakke juurde, vaid suunab kudedes paiknevad rakud ajutiselt
aktiivselt vereringesse. See on oluline, sest just vereringes ringi liikudes saavad
valged verelibled kõige tõhusamalt kehas patrullida ja avastada märke infektsioonist
või muudest ohtudest.

Turu ülikooli teaduri Ilkka Heinoneni selgituse kohaselt on selline perioodiline
immuunrakkude vabanemine kasulik. Kui rakud oma «laopaikadest» vereringesse suunatakse,
suudavad nad kehas paremini ringi liikuda ja haigustekitajatele kiiremini reageerida.
See efekt sarnaneb füüsilise koormuse ajal toimuvaga, peegeldades keha võimet immuunjärelevalvet
parandada.

## Kehatemperatuuri tõus on võti

Lisaks immuunrakkudele uurisid teadlased ka tsütokiine – molekule, mis edastavad
immuunsüsteemis signaale. Kuigi üldiselt saunaskäik tsütokiinide taset veres oluliselt
ei muutnud, ilmnes üks huvitav seos.

Uuringut juhtinud professor Jari Laukkanen Ida-Soome ülikoolist tõi välja, et mitme
tsütokiini tase muutus sõltuvalt sellest, kui palju inimese kehatemperatuur sauna
ajal tõusis. Samasugust seost valgete vereliblede arvu ja kehatemperatuuri muutuste
vahel ei täheldatud.

Kuigi regulaarset saunatamist on seostatud mitmete tervisekasudega, rõhutavad teadlased,
et nende uuring keskendus vaid ühekordse saunaskäigu vahetule mõjule. Seetõttu ei
saa tulemuste põhjal teha kaugeleulatuvaid järeldusi pikaajalise kasu kohta. Sellegipoolest
pakub avastus väärtusliku sissevaate bioloogilistesse protsessidesse, mis leilivõtmisega
kaasnevad.

_Allikas: _[_SciTechDaily_](https://scitechdaily.com/saunas-may-do-more-than-raise-body-temperature-they-activate-your-immune-system/)