Igal aastal otsustavad miljonid suitsetajad selle pahe maha jätta, kuid vähem kui kümnendik saab sellega esimesel katsel hakkama. Ent tõenduspõhised strateegiad, alates ravimite ja nõustamise kombineerimisest kuni suitsuisust ülesaamiseni, aitavad eduvõimalusi suurendada.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) 2024. aastal avaldatud ravijuhend annab selge sõnumi: farmakoloogiliste ravimite kombineerimine tubakast loobumise nõustamisega on suitsetamisest loobumise kuldstandard. Uuringud näitavad, et see kahesuunaline lähenemine kahekordistab suitsetamisest loobumise edukust võrreldes katsetusega ilma nendeta. Ravimid võitlevad füüsilise sõltuvusega, leevendades võõrutusnähte ja isusid, samal ajal kui nõustamine kasvatab motivatsiooni ja õpetab praktilisi oskusi suitsuvabana püsimiseks.
Nikotiinasendusravi on saadaval neljal kujul – plaastrid, nätsud, pastillid ja suuõõnespreid –, mis kõik kahekordistavad sinu loobumise tõenäosust. Maksimaalse efekti saavutamiseks soovitavad eksperdid kombineerida pika toimeajaga plaastrit lühitoimelise vahendiga, nagu näts või pastill. Nikotiinisõltuvuse raviks mõeldud retseptiravimid, mis sisaldavad selliseid toimeaineid nagu varenikliin ja bupropioon, mõjutavad aju nikotiiniretseptoreid. Nende ravimite korrektne ja piisavalt pikaajaline kasutamine on edu saavutamiseks ülioluline.